今日は腰に違和感を感じるので、飲み会をキャンセルして、整体に行く予定に変更。 今日の睡眠は夜中に腰が痛くて目が醒める。ただ寝起きはだいぶ良くなってた。回復力ある？ 昨日の夕食ハシゴの影響で体重が増加になるも目標90kgを超えず。あぶねぇ。 習慣化…