今日は1週間ぶりの人力移動、燃えるぜい。 ただ睡眠満足度はイマイチ( ；´Д｀) 体重は増えた。あんまり食ってないんだけどなぁ。筋トレでパンプアップ？ 習慣化は順調。

第2講1日目の受講体験を振り返ってみたいと思う。 自己への否定的な定義​ 第2講1日目は一言で言えば、コア・ビリーフの話だ。コア・ビリーフとは何か？ 誤解を恐れず自分の解釈を述べればこういうことだ。 すなわち「自己への否定的な定義」だ。これは何か？…