今日は腰に違和感を感じるので、飲み会をキャンセルして、整体に行く予定に変更。 今日の睡眠は夜中に腰が痛くて目が醒める。ただ寝起きはだいぶ良くなってた。回復力ある？ 昨日の夕食ハシゴの影響で体重が増加になるも目標90kgを超えず。あぶねぇ。 習慣化…

残念ながら電車移動かな。 90kg越えなかった。 なんかいい傾向かも。 やっと基礎代謝が上がった。

著者は仕事時間を短縮し、大好きなことに時間を使っている。自分もこんな生活を手に入れたい。どうしよう。本を読みながら真似をすれば良いのだ～、簡単じゃ～ん。 本書は４つの章に別れている。まずは１WEEK「１日のリズムを整える」を読んでみて、自分はど…

むむむ、昨日エアコンをつけっぱなしにしたせいか、風邪をひいてしまった。その割に元気な自分をちょっと持て余し中。 体重90kg超えず。今月目標だなぁ。

夏だ！人力移動だ！自転車だ！

残念ながら本日は電車移動。

本日も自転車移動したら多少雨に濡れたw

うむ、なかなか、独特なお肉の風味とソースがなかなか合っていて美味しい。 生ビール600円はコスパ的にどーだろうと思っちゃいました。

今日はいい天気〜。 体重増えた(ｰ ｰ;)

しゃー、今日も自転車移動だー！ 昨日の夕食ハシゴしたにも関わらず、90kg超えず。

本日も自転車でGo！

エニアグラム 第1講1日目の内容は自分のエニアグラムの理解という内容だった。こちらは事前に課題図書として診断済みの状態で講義を受けた。元々自分が思っていた診断内容と異なることはなかったが、自分のタイプにかなり腹落ちした。さらに他の方と一緒にど…

今日は雨降ってずぶ濡れになるかなぁ。ぎゃ〜、90kg超えた〜。超えてない？肥えた？

なぜか体重が減ってきた。夏バテ？運動不足？病気？

風が強そう、いい運動になりそうだ！4日連続ラーメン+ピザとラーメンのハシゴで体重増加傾向？右肩から肩甲骨にかけて少し重い。今日の筋トレでは注意しなければ。筋トレが足りない？筋肉が落ちている。

今日も自転車でGo！ラーメン食べても痩せる！？筋肉量が落ちたのが気に食わん（ーー；）

今日も自転車移動〜、イエーイ。代謝が落ちてる。運動不足？

今日は雨なので、電車移動と思いきや、コレは！！！自転車移動してみようかしらん。雨止んだ。

本書のまえがきにこんな言葉が書かれている。 私たち一人一人がユニークな存在で、それぞれの輝きを持っている背景や価値観は多様だとしても、驚くほど共通のパターンや課題がある自分の傾向性について知り、その取り組み方を学ぶことにより、人は可能性を広…

本日は残念ながら雨なので、電車移動(T ^ T)

今日は夕方雨なので自転車は我慢(T ^ T)